تُعد آلام الظهر من المشكلات الشائعة التي قد تنتج عن الإجهاد العضلي، أو الجلوس لفترات طويلة، أو ضعف اللياقة البدنية. يساعد الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء الجلوس والحركة، وممارسة التمارين المناسبة لتقوية عضلات الظهر والبطن، والحفاظ على وزن صحي في تخفيف الألم والوقاية من تكراره. كما أن التشخيص المبكر واتباع الخطة العلاجية المناسبة يسهمان في تحسين الحركة وجودة الحياة بشكل ملحوظ.